男主角楚明自幼被某个隐世宗门七位师父收养，二十年里他将七位师父的绝学尽数掌握，就在楚明习惯了隐世生活，以为可以愉快躺平的时候，师父们却让他在二十岁这年下山寻找自己红尘历劫的七个师姐，为宗门开枝散叶，培养后人。楚明不得不遵从师命，二十年来第一次离开大山来到都市，开始了寻找七位美女师姐的旅途。
拥有天才的观察能力的白鸟尊，以羽毛球选手身份打拼。然而因为全国高中生大赛时留下的心理阴影，他一直打不出自己理想的状态。最终，他以业余选手身份效力的强队，三穗银行队开除了他。 为了能以选手身份东山再起，他加入了阳光饮品公司。然而等待他的却是陌生的职员工作，以及一个尚未打出成绩的弱小羽球部。不仅如此，他还遇到了一个粗鲁、大嗓门还特别自来熟的大叔----宫澄建。 曾为天才、现为社会新人，遇上豪爽大叔“羽球白领”。当一切都截然相反的两人结成搭档，濒临放弃的梦想，再一次拉开了帷幕。
